Смешать в равных частях корень валерианы и хмеля чайную ложку сбора залить стаканом горячей кипяченной воды. Настоять 15 мин, процедить, перелить в деревянную посуду – она лучше всего сохраняет полезные свойства.
Принимать по трети стакана настоя 3 раза в день. Через неделю о сигаретах забудете.
Известно, что шоколад и бананы спасают от депрессии. Но можно обойтись и меннее калорийным продуктом, обычной сливой.
При плохом настроении или упадке сил достаточно съесть пол кило слив или выпить стакан натурального сливового сока.
